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原因不明の痛み・しびれ(足・足の裏)

足の痛みやしびれの原因は
足にはない可能性があります

足に原因のわからない痛みやしびれが出ることがありませんか。
心当たりがなく不安になる方もいらっしゃるかと思いますが、その原因は足にない可能性があります。

 

日常生活や病気などさまざまな所から来る
「原因不明の足の痛みやしびれ」の原因をご紹介していきます。
自分の痛みやしびれの原因を探してみましょう。

目次

このような悩みはありませんか?

  • 足のしびれの原因がわからない
  • 足の裏に違和感がある
  • 膝が痛くて階段の上り下りがつらい
  • 太ももやおしりのあたりが痛む

足の痛みやしびれの原因は
さまざまあります

足の痛みやしびれの原因は、足ではなく腰や骨盤にある可能性が高いです。
腰には足に向かう神経が通っているため、腰周辺に不調が出ることで足に影響が出てしまいます。
具体的にはどのようなことが原因になり得るのでしょうか。

 

【足の痛みやしびれの原因】

足の痛みやしびれが起こる原因として考えられることが、神経の圧迫です。
神経が圧迫されることで、その神経が司っている部位に痛みやしびれが出ることがあります。

 

●骨盤のゆがみ

骨盤がゆがむと周囲の組織のバランスも崩れてしまい、腰周辺に通っている神経を圧迫することで足に痛みやしびれが出ることがあります。

 

●腰痛

腰痛がある身体の状態は血流が悪くなっているため、血管内の血流が滞って神経を圧迫してしまうことがあります。

 

●内臓の不調

筋力不足や不良姿勢などが原因で内臓の位置がずれていると、血液の循環が上手くいかずに血流が滞ってしまい神経の圧迫に繋がります。
また、消化器系の内臓の病気の場合、足の痛みやしびれが症状として現れることがあります。

 

●腰からお尻にかけての圧迫

お尻にある「坐骨神経」が圧迫されると、痛みやしびれが出ることがあります。

 

●病気

病気が原因で神経を圧迫してしまったり、炎症を起こして痛みやしびれが起こることがあります。

 

・エコノミークラス症候群
長時間同じ姿勢のままでいることで血管の中で血が固まって血栓ができてしまい、そこに痛みが出ることがあります。

 

・足根管症候群
足の向きが悪かったり別の病気の影響で、内くるぶしを通っている神経が圧迫されると足の裏やかかとの痛みやしびれに繋がります。

 

・椎間板ヘルニア
椎骨と椎骨の間にある軟骨が飛び出してしまうことで、付近の神経を圧迫してしまうと痛みやしびれが出ます。

 

・扁平足や外反母趾
扁平足や外反母趾になると足が変形してしまい、変形した部分やそれによってできたタコが足の指の神経を圧迫することで痛みやしびれが生じます。

 

・変形性股関節症
加齢などにより股関節の軟骨がすり減り、少しずつ骨が変形することで炎症を起こしてしまい痛みが出ることがあります。

 

・関節リウマチ
免疫の異常によって足の関節が炎症を起こすことで痛みが起こります。

原因に合わせた対処法で
効果的に症状を緩和しましょう

足の痛みやしびれはさまざまな原因から起こるため、対処法や予防法も多岐に渡ります。
自分の痛みやしびれの原因を見極め、それに合わせた対処法をとりましょう。

【足の痛みやしびれの対処法】

●骨盤を矯正する

骨盤がゆがんでいると、筋肉のバランスが崩れて神経を圧迫したり、血流が悪化して腰痛に繋がったりと身体によくない影響を与えることが多いです。

骨盤を矯正することで足の痛みやしびれの症状の緩和も期待できます。

 

●腰痛を改善する

腰痛が悪化すると血流に影響を及ぼして足の痛みやしびれに繋がってしまいます。
猫背反り腰の姿勢は正し、インナーマッスルを鍛えて良い姿勢をキープできるようにしましょう。

身体は冷えると血流が悪くなるため、特に腰周りはしっかり温めて血流を促進することが腰痛にも足の痛みやしびれにも効果的です。

 

●病気が原因の場合

まずは医療機関でしっかり病気についてみてもらいましょう。
その上で、保存療法の場合は病気の部位に負担がかからないよう意識し、必要な場合は改善のためのストレッチエクササイズなどを行いましょう。
内臓の病気の場合は腸内環境を整えることで足の痛みやしびれが緩和されることがあります。

 

【足の痛みやしびれの予防法】

●姿勢を正す

悪姿勢は骨盤をゆがませ、腰痛を引き起こす原因になることがあります。
天井から一本の糸で吊られている感覚でスッと背筋を伸ばした姿勢を意識しましょう。

 

●筋力をつける

腹筋背筋は身体を支えてくれるため、良い姿勢を維持しやすくなります。
また、筋肉はポンプ作用体内で熱を作る働きがあり、筋力アップすることで血行促進や冷えの予防などの効果も期待できます。

 

●身体の柔軟性を維持する

特にお尻股関節の柔軟性が不足していると、坐骨神経痛を起こしやすくなり足の痛みやしびれに繋がります。
毎日のストレッチで柔軟性を維持するようにしましょう。

ジェッツ市川整骨院の
【原因不明の痛み・
しびれ(足・足の裏)】
アプローチ方法

足に原因不明のしびれが出るとき、足の感覚を支配している神経の集中している領域(腰部)に問題が出ている場合と、足の筋肉が緊張してしまい当該部位の神経を圧迫してしびれを引き起こしている場合が多いです。
このため、当院では腰から下肢にかけての理学的検査姿勢検査、しびれの発生する動作や姿勢を再現してもらうことで原因を探り、ハイボルト療法や手技を使って症状の緩和を目指します。
場合によっては、ヘルニアや脊柱管狭窄症を引き起こしていることがあるため専門の医療機関へご紹介いたします。

 

【原因不明の痛み・しびれ(足・足の裏)に対する施術方法】

■ハイボルト療法

ハイボルト療法に期待できる効果は主に3つあります。
➀痛みが発生している箇所の炎症物質の分泌を抑制することで痛みを緩和する「神経ブロック」に似た効果
➁高圧電流を体内に流すことで、神経上を電気が流れることにより神経伝達の促進を行い、身体の動きやすさを向上
➂高圧電流で皮膚のバリアを突破して、深部にあるインナーマッスルまで到達して活性化、患部を安定させて痛みの緩和
以上の3つの効能で、急性でも慢性でも身体の痛みを大幅に緩和することを目指すマシンとなります。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

当院では東洋医学的なアプローチも施術に取り入れています。
経穴への刺激は、体性-内臓反射という原理に基づいて皮膚や筋肉に刺激を入れることで内臓の働きを活発にします。
内臓の働きに不調があると、内臓の近くの筋肉が筋性防御という反応を起こして緊張を高めてしまいます。
この反応を内臓から解消することによって、身体の痛みを取り除いていきます。

 

■テーピング

帯状のテープを使って捻挫や肉離れの患部を覆うように張り付けて、関節の保護や筋肉の保護を行う施術です。
テーピングの用途は関節の動きを制限することで、痛みを抑制するだけではありません。
張力をあえて弱くすることにより皮膚と筋肉との間に隙間を作り出し、リンパの流れを促進したり、毛細血管の血流を促進することでケガの回復を促進する使い方もあります。
ケガの箇所や程度をみながら適宜テーピングの種類を変更して、早期回復をお手伝いします。

 

■骨格矯正

身体のゆがみの多くは骨そのものがゆがんでいるわけではなく、筋肉バランスの悪化によって筋肉が付着している骨を引っ張ることで、関節にねじれが生じています。
骨格矯正を行うことで関節のねじれを矯正して、ねじれにより生じた二次的な筋肉の緊張を解放することで関節周辺の痛みの緩和を目指します。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

当院では筋膜リリースをIASTMにて実施しています。
IASTMとは(Instrument-Assisted Soft-Tissue Mobilization 器具を使用した軟部組織のリリース)の略称のことで、欧米のスポーツ選手が手術後に筋肉のパフォーマンスを早期回復させるために使われ始めました。
この筋膜リリースを実施することで、筋肉の緊張緩和はもちろんのこと、捻挫した靭帯組織の回復促進や繊維組織の癒着の除去などを実現し、筋肉を本来のパフォーマンスへと回復させていきます。

著者 Writer

著者画像
高木 裕二郎(たかぎ ゆうじろう)
主な特徴:顔が大きい
生年月日:9月27日
血液型:A型
趣味:映画鑑賞、ウインドサーフィン、ドライブ 
好きな言葉:筋肉は裏切らない!

ABOUT US

ジェッツ市川整骨院

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Treatment guidance

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保険施術

外傷性の「打撲」「捻挫」「挫傷(肉離れなど)」「骨折」「脱臼」などに対して健康保険などを使って施術を受けることが可能です。
※骨折・脱臼については医師の同意が必要です。(応急処置を除く)

肩こりなどの慢性の痛みや慰安目的は保険適用外となります。

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基本施術

お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。

身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。
ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。

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ハイボルト療法

ハイボルト療法に期待できる効果は主に3つあります。

➀痛みが発生している箇所の炎症物質の分泌を抑制することで痛みを緩和する「神経ブロック」に似た効
➁高圧電流を体内に流すことで、神経上を電気が流れることにより神経伝達の促進を行い、身体の動きやすさを向上
➂高圧電流で皮膚のバリアを突破して、深部にあるインナーマッスルまで到達して活性化、患部を安定させて痛みの緩和

以上の3つの効能で、急性でも慢性でも身体の痛みを大幅に緩和することを目指すマシンとなります。

特殊固定具アイコン

特殊固定具

骨折、脱臼、重度の捻挫の場合は患部をより強固に固定する必要がるため特殊固定具を使用し組織の回復を目指します。

患部の状態によりギプス包帯やボール紙を使った固定具などを用いて患部を固定します。

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経穴(ツボ)へのアプローチ

当院では東洋医学的なアプローチも施術に取り入れています。

経穴への刺激は、体性-内臓反射という原理に基づいて皮膚や筋肉に刺激を入れることで内臓の働きを活発にします。

内臓の働きに不調があると、内臓の近くの筋肉が筋性防御という反応を起こして緊張を高めてしまいます。
この反応を内臓から解消することによって、身体の痛みを取り除いていきます。

テーピングアイコン

テーピング

帯状のテープを使って捻挫や肉離れの患部を覆うように張り付けて、関節の保護や筋肉の保護を行う施術です。

テーピングの用途は関節の動きを制限することで、痛みを抑制するだけではありません。

張力をあえて弱くすることにより皮膚と筋肉との間に隙間を作り出し、リンパの流れを促進したり、毛細血管の血流を促進することでケガの回復を促進< する使い方もあります。
ケガの箇所や程度をみながら適宜テーピングの種類を変更して、早期回復をお手伝いします。

骨格矯正アイコン

骨格矯正

身体のゆがみの多くは骨そのものがゆがんでいるわけではなく、筋肉バランスの悪化によって筋肉が付着している骨を引っ張ることで、関節にねじれが生じています。

骨格矯正を行うことで関節のねじれを矯正して、ねじれにより生じた二次的な筋肉の緊張を解放することで関節周辺の痛みの緩和を目指します。

CMC筋膜ストレッチ(リリース)アイコン

CMC筋膜ストレッチ(リリース)

当院では筋膜リリースをIASTMにて実施しています。

IASTMとは(Instrument-Assisted Soft-Tissue Mobilization 器具を使用した軟部組織のリリース)の略称のことで、欧米のスポーツ選手が手術後に筋肉のパフォーマンスを早期回復させるために使われ始めました。

この筋膜リリースを実施することで、筋肉の緊張緩和はもちろんのこと、捻挫した靭帯組織の回復促進や繊維組織の癒着の除去などを実現し、筋肉を本来のパフォーマンスへと回復させていきます。

ドレナージュ(EHD・DPL)アイコン

ドレナージュ(EHD・DPL)

DPLはDeep Press Lymph drainage(深く押すリンパ流し)の略称で、足裏から膝裏までの領域にオイルを使ったケアを行い、循環改善や老廃物の滞留によるむくみ・冷えの解消を目指すメニューです。

エステサロン等で実施されている心地よいリンパ流しとは異なり、短時間で劇的に足のむくみを取り除き、軽くする効果が期待できます。
多少痛みを感じられることはありますが、施術後はきっと笑顔になっていただけます!

カッピングアイコン

カッピング

カッピングを実施することで、筋肉の柔軟性を取り戻し、循環改善による代謝アップも見込めます。

プラスチックのカッピング容器を患部に当てて、真空ポンプでカップ内の空気を抜き、筋肉を内から外へと吸い出します。
その際に毛細血管から出血を伴うため、しばらくの間(2日~10日程度)あざのような痕が残りますが、その色を確認することで血流の滞り具合を確認することができます。

急激に循環が変化すると脱水症状に似た症状も起きやすくなりますので、施術後はたくさん水を飲んでください。

産後矯正アイコン

産後矯正

産後に骨盤が広がったままで放置してしまうと、服のサイズが戻らなくなったり、骨盤のゆがみから起こる身体の不安定さにより腰痛に悩まされやすくなります。

当院では骨盤を引き締める矯正と、骨盤を安定させるために必要な筋肉の筋力アップのパーソナルトレーニングを実施することにより、骨盤を産前の位置に戻すお手伝いをいたします。
産後1〜2ヶ月後から矯正を受けていただけます。

猫背矯正アイコン

猫背矯正

一言で猫背と言っても、猫背の原因は身体のいたる箇所に潜んでいます。

背中の筋力低下や大胸筋などの筋緊張、骨盤の後傾のために腰椎が後弯、インナーマッスルの筋力低下…とたくさんの原因があります。

当院では、最初に全身の不具合を検査することで猫背の原因を全て洗い出し、一つひとつ解決していくことで正しい姿勢へと矯正していきます。

※なお、骨に問題がある場合は特殊なコルセットなどが必要なこともあるため、その場合は専門の医療機関をご紹介することもあります。

自律神経調整アイコン

自律神経調整

自律神経が乱れていると、頭痛や身体のだるさなどに悩まされやすくなります。

当院では、内臓、指先のツボ、頸部へのアプローチを実施することにより、自律神経のバランスを整えて症状を緩和させるお手伝いをいたします。

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EMS

EMSはインナーマッスルへのアプローチに特化したEMSを使い、身体の深い部分にある筋肉を刺激することで身体を引き締めたり腰痛を緩和する効果が期待できます。

「むくみを改善したい」「トレーニングが苦手で楽したい」「冷え性を解消したい」などのお悩みでお困りの方に、おすすめな施術です。

交通事故施術アイコン

交通事故施術

交通事故による打撲や骨折、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。

むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。
事故に遭ってしまったら必ず適切な施術を行いましょう。

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労災施術

業務中や通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。

保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。

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