ぎっくり腰とは？ぎっくり腰の主な症状と対処法

【ぎっくり腰はこんな症状】 ぎっくり腰と聞くとどんな状況を連想されますか？ たぶん、あまりの激痛に寝床から起き上がれなくなるほどの腰痛を連想されると思います。 その連想は極端な例としては合っていますが、それだけがぎっくり […]

座りっぱなし腰痛にはお尻ストレッチ！

５月になりとても暖かく（暑く？）、皆さま活動的になる季節となりました。 休日は外へ出て運動を楽しむ方もいると思います。 しかし、そんなアクティブライフを過ごしているにも関わらず、仕事中に腰が痛くなったりしていませんか？ […]

腰痛の原因は猫背？

みなさま、こんにちは！ 院長の高木です。 暖かな陽気に誘われて、二度寝、三度寝をして腰に痛みを感じたりする原因は猫背かもしれません。 腰痛といえば、ぎっくり腰やヘルニアなどが真っ先に頭に浮かぶと思いますが、もっとも多いの […]

朝ランは顔がたるむ!?

朝ランは美容の大敵！ 健康や美容のためにやってきたことが、まさか逆効果をもたらすなんて…という衝撃的なタイトルですが、早起きして出勤前に身体を動かしたいという方も多いと思います。 そんな方にご忠告します。 ランニングはや […]

姿勢改善で「いつもの痛み」とさようなら

  「また」痛くなるのはなぜ？ 腰痛、肩コリ、膝や股関節の痛みetc… 痛くなれば病院や整体へ通って、その時は痛みも取れて楽になるけれど、少し時間が経過すると同じところに痛みがぶり返してしまう。 そのような経験 […]

YouTubeでむち打ちについて解説しました！

  みなさまこんにちは！ この度、YouTubeデビューをしました???   今回のテーマは「むち打ち」です！   むち打ちとは？ 交通事故に遭った人が首にカラーを巻き付けて「むち打ちになっ […]

足から健康法は美脚効果もある!?

セルフケアで目指せ美脚！ みなさん、こんにちは！ 今月も寒いですが、冷え症を抱えている方は、手足の冷えが気になりませんか？ そこで今回は、冷えの改善に役立つセルフケアをご紹介します。 足のむくみの解消と美脚効果が期待でき […]

免疫力向上には体温アップが大事

免疫力向上で寒い冬を乗り越える！ 市川の皆さま、あけましておめでとうございます！ さて、コロナ禍で初めての本格的な冬を迎えました。 この時期は身体の冷えによって免疫力が低下しやすいので、より一層の感染症予防対策が必要とな […]