座りっぱなし腰痛にはお尻ストレッチ！
５月になりとても暖かく（暑く？）、皆さま活動的になる季節となりました。 休日は外へ出て運動を楽しむ方もいると思います。 しかし、そんなアクティブライフを過ごしているにも関わらず、仕事中に腰が痛くなったりしていませんか？ […]
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ジェッツ市川整骨院のコラム一覧
腰痛の原因は猫背？
みなさま、こんにちは！ 院長の高木です。 暖かな陽気に誘われて、二度寝、三度寝をして腰に痛みを感じたりする原因は猫背かもしれません。 腰痛といえば、ぎっくり腰やヘルニアなどが真っ先に頭に浮かぶと思いますが、もっとも多いの […]
朝ランは顔がたるむ!?
朝ランは美容の大敵！ 健康や美容のためにやってきたことが、まさか逆効果をもたらすなんて…という衝撃的なタイトルですが、早起きして出勤前に身体を動かしたいという方も多いと思います。 そんな方にご忠告します。 ランニングはや […]
姿勢改善で「いつもの痛み」とさようなら
「また」痛くなるのはなぜ？ 腰痛、肩コリ、膝や股関節の痛みetc… 痛くなれば病院や整体へ通って、その時は痛みも取れて楽になるけれど、少し時間が経過すると同じところに痛みがぶり返してしまう。 そのような経験 […]
YouTubeでむち打ちについて解説しました！
みなさまこんにちは！ この度、YouTubeデビューをしました??? 今回のテーマは「むち打ち」です！ むち打ちとは？ 交通事故に遭った人が首にカラーを巻き付けて「むち打ちになっ […]
足から健康法は美脚効果もある!?
セルフケアで目指せ美脚！ みなさん、こんにちは！ 今月も寒いですが、冷え症を抱えている方は、手足の冷えが気になりませんか？ そこで今回は、冷えの改善に役立つセルフケアをご紹介します。 足のむくみの解消と美脚効果が期待でき […]
免疫力向上には体温アップが大事
免疫力向上で寒い冬を乗り越える！ 市川の皆さま、あけましておめでとうございます！ さて、コロナ禍で初めての本格的な冬を迎えました。 この時期は身体の冷えによって免疫力が低下しやすいので、より一層の感染症予防対策が必要とな […]