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ジェッツ市川整骨院のコラム一覧

座りっぱなし腰痛にはお尻ストレッチ!

5月になりとても暖かく(暑く?)、皆さま活動的になる季節となりました。 休日は外へ出て運動を楽しむ方もいると思います。 しかし、そんなアクティブライフを過ごしているにも関わらず、仕事中に腰が痛くなったりしていませんか? […]

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腰痛の原因は猫背?

みなさま、こんにちは! 院長の高木です。 暖かな陽気に誘われて、二度寝、三度寝をして腰に痛みを感じたりする原因は猫背かもしれません。 腰痛といえば、ぎっくり腰やヘルニアなどが真っ先に頭に浮かぶと思いますが、もっとも多いの […]

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朝ランは顔がたるむ!?

朝ランは美容の大敵! 健康や美容のためにやってきたことが、まさか逆効果をもたらすなんて…という衝撃的なタイトルですが、早起きして出勤前に身体を動かしたいという方も多いと思います。 そんな方にご忠告します。 ランニングはや […]

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姿勢改善で「いつもの痛み」とさようなら

  「また」痛くなるのはなぜ? 腰痛、肩コリ、膝や股関節の痛みetc… 痛くなれば病院や整体へ通って、その時は痛みも取れて楽になるけれど、少し時間が経過すると同じところに痛みがぶり返してしまう。 そのような経験 […]

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足から健康法は美脚効果もある!?

セルフケアで目指せ美脚! みなさん、こんにちは! 今月も寒いですが、冷え症を抱えている方は、手足の冷えが気になりませんか? そこで今回は、冷えの改善に役立つセルフケアをご紹介します。 足のむくみの解消と美脚効果が期待でき […]

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免疫力向上には体温アップが大事

免疫力向上で寒い冬を乗り越える! 市川の皆さま、あけましておめでとうございます! さて、コロナ禍で初めての本格的な冬を迎えました。 この時期は身体の冷えによって免疫力が低下しやすいので、より一層の感染症予防対策が必要とな […]

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